Ju在北愛

斷斷續續的，終於把坐月子的東西款好了。

應該不是說都傳好了，而是冰箱的冷凍庫已經快滿出來了，所以其它的只好見機行事；反正人在國外，一切從簡，坐月子真的是給自己心安的；Tom雖然不認同坐月子但也支持我，還好他的工作很彈性，必要時可以都呆在家裡；加上姐姐會過來兩個星期左右，所以雖然將有對新生兒的手忙腳亂和自己坐月子的兩大挑戰，不過卻也讓我安心不少。

之前就跟Tom洗腦很久了，提過的有用英文網站（風車健康網）；目前打算第一個月坐月子的時間我除了餵奶，其它所有照顧小哲哲的工作就是Tom負責了，Tom已經惡補了不少的書，希望到時候都可以派得上用場；反正到時候還會有midwife會來家裡拜訪，也有不少有經驗的朋友可以求救，所以應該不會有啥大問題，希望我可以安心坐我的月子好好休息到。

至於坐月子的食補部分，因材料取得不易只能加減；中藥都是我列出清單請妹妹從台灣採買寄過來的，網路上有人很厲害的把資訊寫的很清楚（當東方遇到西方），我就按照這些資訊和手上的書，把比較麻煩和容易手忙腳亂的第一、二週的東西先煮和冷凍起來；目前想到和準備的食補清單如下，到時候再請老公解凍加熱或是簡單的煮一煮了：

。生化湯（出院後or第二週）：
要不要喝生化湯似乎有點爭議，可能還要看醫院到時候有沒有開子宮收縮的藥，我先熬了四天的份起來，到時候再決定要不要喝、喝幾天；聽說這個也有茶包可以泡，不過知道的太晚，只能自己慢慢用熬的；如果到時候有啥緊急狀況要剖腹，那就連喝應該都不用喝了。

坐月子第一週：
。主食：
香菇雞湯、魚湯（已煮好冷凍）在醫院時吃；麻油豬肝（已煮好冷凍）醫院回家後吃；黑豆豬腳（肉已川燙過）；紫米紅豆飯（已煮好冷凍）；波菜（超市冷凍食品）；紅蘿蔔；花耶菜；菇類
。飲品 & 點心：
生化湯（？）；豆漿；黑芝麻糊；紅豆湯；養肝湯；銀耳蓮子湯；桂圓糯米粥（簡單飲品，當天想吃啥老公再弄即可）
。水果：溫性水果，葡萄、蘋果

坐月子第二週：
。主食：
麻油杜仲腰花（已煮好冷凍），腰子的處理麻煩的花了我半天時間；雞湯、魚湯、豬腳、排骨（肉川燙過），看當天想吃啥再請老公加入不同的中藥包（杜仲粉、藥燉排骨、四物、八珍、四神、、等）入大同電鍋煮即可；五穀飯；麻油煎蛋；其它如第一週
。飲品 & 點心：
杜仲湯；發奶茶（中藥包，需追奶的時候再熬）；其它如第一週
。水果：如第一週

坐月子第三、四週：
。主食：麻油雞；其它如第二週
。飲品 & 點心：如第二週
。水果：如第二週

以上是目前準備和想到的，歡迎大家多多補充指教

我覺得討厭的是我很喜歡吃蔬菜、水果，可是坐月子的時候因為不可以吃涼性的東西，所以可以吃的蔬果種類好像不多，到時候我可能會不管亂吃了；至於其它很傳統的不能洗頭、洗澡之類的，當然是不可能乖乖遵守了，看到時候可以撐多久。

最納悶的是，大家都說坐月子要盡量躺在床上休息；一個月不要出門我還可以理解，不過還要少用眼睛看電視、網路和書，連小孩也盡量少抱，那不會很無聊嗎？除了餵奶和顧小孩根本沒事做不是嗎？！不知道，只能等我做完再來報告心得了。